Wissen, was auf dem Teller ist
Weißes Maismehl
Kalorien und Nährwerte
selbstgehend, gesiebt, einfach, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 334 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Natrium 1247 mg 54%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 361 mg 28%
- Eisen 5,8 mg 32%
- Magnesium 86 mg 20%
- Phosphor 804 mg 64%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,15 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8,3 g | 64 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8,3 g |
| ½ Portion | 61 g | 204 | 5,1 g | 39 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 Portionen | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,1 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8,5 g |
Fragen zu Weißes Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißes Maismehl?
100 g Weißes Maismehl: 334 kcal, 8,3 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (122 g) Weißes Maismehl?
1 Portion (122 g) Weißes Maismehl: 407 kcal, 10 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (244 g) Weißes Maismehl?
2 Portionen (244 g) Weißes Maismehl: 815 kcal, 20 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61 g) Weißes Maismehl?
½ Portion (61 g) Weißes Maismehl: 204 kcal, 5,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (366 g) Weißes Maismehl?
3 Portionen (366 g) Weißes Maismehl: 1222 kcal, 30 g Eiweiß, 233 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (488 g) Weißes Maismehl?
4 Portionen (488 g) Weißes Maismehl: 1630 kcal, 40 g Eiweiß, 310 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißes Maismehl?
50 g Weißes Maismehl: 167 kcal, 4,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißes Maismehl?
150 g Weißes Maismehl: 501 kcal, 12 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168923 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe