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Gelbes Maismehl (Navajo)
Kalorien und Nährwerte
Navajo
384
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.64 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 384 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 9,4 g 34%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 34 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 107 mg 25%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9,9 g | 64 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,9 g | 32 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
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- Navajo-Tamales153 kcal / 100 g
Fragen zu Gelbes Maismehl (Navajo)
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Maismehl (Navajo)?
100 g Gelbes Maismehl (Navajo): 384 kcal, 9,9 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Maismehl (Navajo)?
50 g Gelbes Maismehl (Navajo): 192 kcal, 4,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Maismehl (Navajo)?
150 g Gelbes Maismehl (Navajo): 576 kcal, 15 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelbes Maismehl (Navajo)?
200 g Gelbes Maismehl (Navajo): 768 kcal, 20 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelbes Maismehl (Navajo)?
250 g Gelbes Maismehl (Navajo): 960 kcal, 25 g Eiweiß, 159 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
