Wissen, was auf dem Teller ist

Gedämpfter Mais-Eintopf

Kalorien und Nährwerte

Navajo

112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.8,5 g
Fett3,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 112 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 8,5 g 3%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 104 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1128,8 g8,5 g3,8 g
50 g50 g564,4 g4,3 g1,9 g
150 g150 g16813 g13 g5,6 g
200 g200 g22418 g17 g7,5 g
250 g250 g28022 g21 g9,4 g

Fragen zu Gedämpfter Mais-Eintopf

Wie viele Kalorien haben 100 g Gedämpfter Mais-Eintopf?

100 g Gedämpfter Mais-Eintopf: 112 kcal, 8,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gedämpfter Mais-Eintopf?

50 g Gedämpfter Mais-Eintopf: 56 kcal, 4,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gedämpfter Mais-Eintopf?

150 g Gedämpfter Mais-Eintopf: 168 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gedämpfter Mais-Eintopf?

200 g Gedämpfter Mais-Eintopf: 224 kcal, 18 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gedämpfter Mais-Eintopf?

250 g Gedämpfter Mais-Eintopf: 280 kcal, 22 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 167637 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe