Wissen, was auf dem Teller ist
Blauer Maisbrei
Kalorien und Nährwerte
mit Asche, Navajo
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.10.6 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 10.6 g 4%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 96 mg 7%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 58 mg 1%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 10.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1 g | 16 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.3 g | 21.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.7 g | 26.6 g | 1.2 g |
Fragen zu Blauer Maisbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Blauer Maisbrei?
100 g Blauer Maisbrei: 54 kcal, 0.7 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blauer Maisbrei?
50 g Blauer Maisbrei: 27 kcal, 0.3 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blauer Maisbrei?
150 g Blauer Maisbrei: 81 kcal, 1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blauer Maisbrei?
200 g Blauer Maisbrei: 108 kcal, 1.3 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blauer Maisbrei?
250 g Blauer Maisbrei: 135 kcal, 1.7 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe