Wissen, was auf dem Teller ist
Blaues Maismehl
Kalorien und Nährwerte
Navajo
398
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.68 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 398 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 8,7 g 31%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 58 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 133 mg 32%
- Phosphor 354 mg 28%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
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Fragen zu Blaues Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaues Maismehl?
100 g Blaues Maismehl: 398 kcal, 10 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaues Maismehl?
50 g Blaues Maismehl: 199 kcal, 5,2 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaues Maismehl?
150 g Blaues Maismehl: 597 kcal, 16 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blaues Maismehl?
200 g Blaues Maismehl: 796 kcal, 21 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blaues Maismehl?
250 g Blaues Maismehl: 995 kcal, 26 g Eiweiß, 171 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167628 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
