Wissen, was auf dem Teller ist
Paniermehl
Kalorien und Nährwerte
365
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.4 g
Kohlenh.74.3 g
Fett1.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 365 kcal —
- Eiweiß 9.4 g 19%
- Kohlenhydrate 74.3 g 27%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 5.4 g 19%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 0.28 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.3 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 26.8 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 31.3 mg 7%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 74.3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 37.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14.1 g | 111.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 18.8 g | 148.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 23.5 g | 185.8 g | 4 g |
Fragen zu Paniermehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Paniermehl?
100 g Paniermehl: 365 kcal, 9.4 g Eiweiß, 74.3 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paniermehl?
50 g Paniermehl: 183 kcal, 4.7 g Eiweiß, 37.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paniermehl?
150 g Paniermehl: 548 kcal, 14.1 g Eiweiß, 111.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paniermehl?
200 g Paniermehl: 730 kcal, 18.8 g Eiweiß, 148.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paniermehl?
250 g Paniermehl: 913 kcal, 23.5 g Eiweiß, 185.8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe