Wissen, was auf dem Teller ist
brauner Basmatireis
Kalorien und Nährwerte
roh
355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.9 g
Kohlenh.77.6 g
Fett3.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 8.9 g 18%
- Kohlenhydrate 77.6 g 28%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 4.8 µg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 119 mg 28%
- Phosphor 309 mg 25%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.39 mg 43%
- Mangan 1.6 mg 67%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.9 g | 77.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.5 g | 38.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13.4 g | 116.4 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17.8 g | 155.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 22.3 g | 194 g | 7.8 g |
Fragen zu brauner Basmatireis
Wie viele Kalorien haben 100 g brauner Basmatireis?
100 g brauner Basmatireis: 355 kcal, 8.9 g Eiweiß, 77.6 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g brauner Basmatireis?
50 g brauner Basmatireis: 178 kcal, 4.5 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g brauner Basmatireis?
150 g brauner Basmatireis: 533 kcal, 13.4 g Eiweiß, 116.4 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g brauner Basmatireis?
200 g brauner Basmatireis: 710 kcal, 17.8 g Eiweiß, 155.2 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g brauner Basmatireis?
250 g brauner Basmatireis: 888 kcal, 22.3 g Eiweiß, 194 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-866 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe