Wissen, was auf dem Teller ist
brauner Basmatireis
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ungesalzenes Wasser
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.28.7 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 28.7 g 10%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 0.3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.57 mg 25%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 28.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 14.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 57.4 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 71.8 g | 2.8 g |
Fragen zu brauner Basmatireis
Wie viele Kalorien haben 100 g brauner Basmatireis?
100 g brauner Basmatireis: 131 kcal, 3.3 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g brauner Basmatireis?
50 g brauner Basmatireis: 66 kcal, 1.7 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g brauner Basmatireis?
150 g brauner Basmatireis: 197 kcal, 5 g Eiweiß, 43.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g brauner Basmatireis?
200 g brauner Basmatireis: 262 kcal, 6.6 g Eiweiß, 57.4 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g brauner Basmatireis?
250 g brauner Basmatireis: 328 kcal, 8.3 g Eiweiß, 71.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe