Wissen, was auf dem Teller ist
brauner Basmatireis
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ungesalzenes Wasser
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.29 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
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Fragen zu brauner Basmatireis
Wie viele Kalorien haben 100 g brauner Basmatireis?
100 g brauner Basmatireis: 131 kcal, 3,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g brauner Basmatireis?
50 g brauner Basmatireis: 66 kcal, 1,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g brauner Basmatireis?
150 g brauner Basmatireis: 197 kcal, 5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g brauner Basmatireis?
200 g brauner Basmatireis: 262 kcal, 6,6 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g brauner Basmatireis?
250 g brauner Basmatireis: 328 kcal, 8,3 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
