Wissen, was auf dem Teller ist
Wildreis
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.32 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 32 g 12%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,3 g | 32 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 8 g | 48 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 11 g | 63 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 79 g | 1,5 g |
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Fragen zu Wildreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildreis?
100 g Wildreis: 145 kcal, 5,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildreis?
50 g Wildreis: 73 kcal, 2,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildreis?
150 g Wildreis: 218 kcal, 8 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildreis?
200 g Wildreis: 290 kcal, 11 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildreis?
250 g Wildreis: 363 kcal, 13 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-873 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
