Wissen, was auf dem Teller ist
Reis
Kalorien und Nährwerte
gekocht
133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.5 g
Kohlenh.28.5 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 28.5 g 10%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 5.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Cholin 2.1 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7.8 mg 1%
- Eisen 0.07 mg 0%
- Magnesium 4.8 mg 1%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 26 mg 1%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3.5 g | 28.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.8 g | 14.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 5.3 g | 42.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 7.1 g | 57 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 8.8 g | 71.2 g | 1 g |
Fragen zu Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis?
100 g Reis: 133 kcal, 3.5 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis?
50 g Reis: 67 kcal, 1.8 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis?
150 g Reis: 200 kcal, 5.3 g Eiweiß, 42.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis?
200 g Reis: 266 kcal, 7.1 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis?
250 g Reis: 333 kcal, 8.8 g Eiweiß, 71.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1973 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe