Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, in ungesalzenem Wasser gekocht
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.31 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 12 mg 0%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
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Fragen zu Langkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis?
100 g Langkornreis: 131 kcal, 2,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis?
50 g Langkornreis: 66 kcal, 1,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis?
150 g Langkornreis: 197 kcal, 4,2 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langkornreis?
200 g Langkornreis: 262 kcal, 5,6 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langkornreis?
250 g Langkornreis: 328 kcal, 7 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-862 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
