Wissen, was auf dem Teller ist

Basmatireis

Kalorien und Nährwerte

weiß, in ungesalzenem Wasser gekocht

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.8 g
Kohlenh.26.5 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 2.8 g 6%
  • Kohlenhydrate 26.5 g 10%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 0.6 g 2%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.5 µg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0.08 mg 0%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Phosphor 30 mg 2%
  • Kalium 15 mg 0%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1172.8 g26.5 g0.7 g
50 g50 g591.4 g13.3 g0.4 g
150 g150 g1764.2 g39.8 g1.1 g
200 g200 g2345.6 g53 g1.4 g
250 g250 g2937 g66.3 g1.8 g

Fragen zu Basmatireis

Wie viele Kalorien haben 100 g Basmatireis?

100 g Basmatireis: 117 kcal, 2.8 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Basmatireis?

50 g Basmatireis: 59 kcal, 1.4 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Basmatireis?

150 g Basmatireis: 176 kcal, 4.2 g Eiweiß, 39.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Basmatireis?

200 g Basmatireis: 234 kcal, 5.6 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Basmatireis?

250 g Basmatireis: 293 kcal, 7 g Eiweiß, 66.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe