Wissen, was auf dem Teller ist
Basmatireis
Kalorien und Nährwerte
weiß, roh
351
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.83.7 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 351 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 83.7 g 30%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.74 mg 32%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 8.1 g | 83.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.1 g | 41.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 12.2 g | 125.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 16.2 g | 167.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 20.3 g | 209.3 g | 1.3 g |
Fragen zu Basmatireis
Wie viele Kalorien haben 100 g Basmatireis?
100 g Basmatireis: 351 kcal, 8.1 g Eiweiß, 83.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Basmatireis?
50 g Basmatireis: 176 kcal, 4.1 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Basmatireis?
150 g Basmatireis: 527 kcal, 12.2 g Eiweiß, 125.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Basmatireis?
200 g Basmatireis: 702 kcal, 16.2 g Eiweiß, 167.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Basmatireis?
250 g Basmatireis: 878 kcal, 20.3 g Eiweiß, 209.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe