Wissen, was auf dem Teller ist
Basmatireis
Kalorien und Nährwerte
weiß, roh
351
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.84 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 351 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 84 g 30%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 8,1 g | 84 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 12 g | 126 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 16 g | 167 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 20 g | 209 g | 1,3 g |
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Fragen zu Basmatireis
Wie viele Kalorien haben 100 g Basmatireis?
100 g Basmatireis: 351 kcal, 8,1 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Basmatireis?
50 g Basmatireis: 176 kcal, 4,1 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Basmatireis?
150 g Basmatireis: 527 kcal, 12 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Basmatireis?
200 g Basmatireis: 702 kcal, 16 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Basmatireis?
250 g Basmatireis: 878 kcal, 20 g Eiweiß, 209 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
