Wissen, was auf dem Teller ist
Brauner Vollkornreis
Kalorien und Nährwerte
roh
333
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,7 g
Kohlenh.77 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 77 g 28%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 0,7 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 116 mg 28%
- Phosphor 323 mg 26%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
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Fragen zu Brauner Vollkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Brauner Vollkornreis?
100 g Brauner Vollkornreis: 333 kcal, 7,7 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brauner Vollkornreis?
50 g Brauner Vollkornreis: 167 kcal, 3,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brauner Vollkornreis?
150 g Brauner Vollkornreis: 500 kcal, 12 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brauner Vollkornreis?
200 g Brauner Vollkornreis: 666 kcal, 15 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brauner Vollkornreis?
250 g Brauner Vollkornreis: 833 kcal, 19 g Eiweiß, 193 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
