Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, langkörnig, kochklar (easy cook), roh
347
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.82.3 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 347 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 82.3 g 30%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0.37 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.92 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82.3 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3.5 g | 41.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 10.5 g | 123.5 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 164.6 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 17.5 g | 205.8 g | 2.8 g |
Fragen zu Langkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis?
100 g Langkornreis: 347 kcal, 7 g Eiweiß, 82.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis?
50 g Langkornreis: 174 kcal, 3.5 g Eiweiß, 41.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis?
150 g Langkornreis: 521 kcal, 10.5 g Eiweiß, 123.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langkornreis?
200 g Langkornreis: 694 kcal, 14 g Eiweiß, 164.6 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langkornreis?
250 g Langkornreis: 868 kcal, 17.5 g Eiweiß, 205.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-863 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe