Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, langkörnig, roh
355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.85 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 85 g 31%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 87 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6,7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,4 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10 g | 128 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 17 g | 213 g | 2,5 g |
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Fragen zu Langkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis?
100 g Langkornreis: 355 kcal, 6,7 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis?
50 g Langkornreis: 178 kcal, 3,4 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis?
150 g Langkornreis: 533 kcal, 10 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langkornreis?
200 g Langkornreis: 710 kcal, 13 g Eiweiß, 170 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langkornreis?
250 g Langkornreis: 888 kcal, 17 g Eiweiß, 213 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-861 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
