Wissen, was auf dem Teller ist
Langkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
regulär, gekocht, nicht angereichert, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 27.8 g 10%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2.1 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.47 mg 21%
- Selen 7.5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 27.8 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 158 g | 205 | 4.3 g | 43.9 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 316 g | 411 | 8.5 g | 87.8 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 79 g | 103 | 2.1 g | 21.9 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 474 g | 616 | 12.8 g | 131.6 g | 1.3 g |
| 4 Portionen | 632 g | 822 | 17 g | 175.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 13.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 41.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 55.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.7 g | 69.4 g | 0.7 g |
Fragen zu Langkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkorn-Weißreis?
100 g Langkorn-Weißreis: 130 kcal, 2.7 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (158 g) Langkorn-Weißreis?
1 Portion (158 g) Langkorn-Weißreis: 205 kcal, 4.3 g Eiweiß, 43.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (316 g) Langkorn-Weißreis?
2 Portionen (316 g) Langkorn-Weißreis: 411 kcal, 8.5 g Eiweiß, 87.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (79 g) Langkorn-Weißreis?
½ Portion (79 g) Langkorn-Weißreis: 103 kcal, 2.1 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (474 g) Langkorn-Weißreis?
3 Portionen (474 g) Langkorn-Weißreis: 616 kcal, 12.8 g Eiweiß, 131.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (632 g) Langkorn-Weißreis?
4 Portionen (632 g) Langkorn-Weißreis: 822 kcal, 17 g Eiweiß, 175.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkorn-Weißreis?
50 g Langkorn-Weißreis: 65 kcal, 1.3 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkorn-Weißreis?
150 g Langkorn-Weißreis: 195 kcal, 4 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168935 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe