Wissen, was auf dem Teller ist
Mittelkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
roh, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 77.9 g 28%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.14 mg 9%
- Folat (B9) 231 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 4.4 mg 24%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selen 15.1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 77.9 g | 0.6 g |
| 1 Portion | 195 g | 702 | 12.9 g | 152 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 390 g | 1404 | 25.8 g | 304 g | 2.3 g |
| ½ Portion | 97.5 g | 351 | 6.4 g | 76 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 585 g | 2106 | 38.7 g | 455.9 g | 3.4 g |
| 4 Portionen | 780 g | 2808 | 51.6 g | 607.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 116.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13.2 g | 155.9 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 16.5 g | 194.9 g | 1.5 g |
Fragen zu Mittelkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkorn-Weißreis?
100 g Mittelkorn-Weißreis: 360 kcal, 6.6 g Eiweiß, 77.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (195 g) Mittelkorn-Weißreis?
1 Portion (195 g) Mittelkorn-Weißreis: 702 kcal, 12.9 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (390 g) Mittelkorn-Weißreis?
2 Portionen (390 g) Mittelkorn-Weißreis: 1404 kcal, 25.8 g Eiweiß, 304 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (97.5 g) Mittelkorn-Weißreis?
½ Portion (97.5 g) Mittelkorn-Weißreis: 351 kcal, 6.4 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (585 g) Mittelkorn-Weißreis?
3 Portionen (585 g) Mittelkorn-Weißreis: 2106 kcal, 38.7 g Eiweiß, 455.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (780 g) Mittelkorn-Weißreis?
4 Portionen (780 g) Mittelkorn-Weißreis: 2808 kcal, 51.6 g Eiweiß, 607.9 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkorn-Weißreis?
50 g Mittelkorn-Weißreis: 180 kcal, 3.3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkorn-Weißreis?
150 g Mittelkorn-Weißreis: 540 kcal, 9.9 g Eiweiß, 116.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168879 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe