Wissen, was auf dem Teller ist
Mittelkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
angereichert, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 2.4 g 5%
- Kohlenhydrate 28.3 g 10%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.38 mg 16%
- Selen 7.5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 28.3 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 186 g | 242 | 4.4 g | 52.6 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 372 g | 484 | 8.9 g | 105.2 g | 0.8 g |
| ½ Portion | 93 g | 121 | 2.2 g | 26.3 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 558 g | 725 | 13.3 g | 157.9 g | 1.2 g |
| 4 Portionen | 744 g | 967 | 17.7 g | 210.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 42.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 56.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 70.7 g | 0.5 g |
Fragen zu Mittelkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkorn-Weißreis?
100 g Mittelkorn-Weißreis: 130 kcal, 2.4 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (186 g) Mittelkorn-Weißreis?
1 Portion (186 g) Mittelkorn-Weißreis: 242 kcal, 4.4 g Eiweiß, 52.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (372 g) Mittelkorn-Weißreis?
2 Portionen (372 g) Mittelkorn-Weißreis: 484 kcal, 8.9 g Eiweiß, 105.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (93 g) Mittelkorn-Weißreis?
½ Portion (93 g) Mittelkorn-Weißreis: 121 kcal, 2.2 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (558 g) Mittelkorn-Weißreis?
3 Portionen (558 g) Mittelkorn-Weißreis: 725 kcal, 13.3 g Eiweiß, 157.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (744 g) Mittelkorn-Weißreis?
4 Portionen (744 g) Mittelkorn-Weißreis: 967 kcal, 17.7 g Eiweiß, 210.5 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkorn-Weißreis?
50 g Mittelkorn-Weißreis: 65 kcal, 1.2 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkorn-Weißreis?
150 g Mittelkorn-Weißreis: 195 kcal, 3.6 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168880 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe