Wissen, was auf dem Teller ist
Mittelkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
angereichert, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ Portion | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 Portionen | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
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- Vorgekochter oder Instant-Langkornreisangereichert, zubereitet124 kcal / 100 g
Fragen zu Mittelkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkorn-Weißreis?
100 g Mittelkorn-Weißreis: 130 kcal, 2,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (186 g) Mittelkorn-Weißreis?
1 Portion (186 g) Mittelkorn-Weißreis: 242 kcal, 4,4 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (372 g) Mittelkorn-Weißreis?
2 Portionen (372 g) Mittelkorn-Weißreis: 484 kcal, 8,9 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (93 g) Mittelkorn-Weißreis?
½ Portion (93 g) Mittelkorn-Weißreis: 121 kcal, 2,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (558 g) Mittelkorn-Weißreis?
3 Portionen (558 g) Mittelkorn-Weißreis: 725 kcal, 13 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (744 g) Mittelkorn-Weißreis?
4 Portionen (744 g) Mittelkorn-Weißreis: 967 kcal, 18 g Eiweiß, 211 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkorn-Weißreis?
50 g Mittelkorn-Weißreis: 65 kcal, 1,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkorn-Weißreis?
150 g Mittelkorn-Weißreis: 195 kcal, 3,6 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168880 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
