Wissen, was auf dem Teller ist
Brauner Mittelkornreis gekocht
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ Portion | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 Portionen | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
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Fragen zu Brauner Mittelkornreis gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Brauner Mittelkornreis gekocht?
100 g Brauner Mittelkornreis gekocht: 112 kcal, 2,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (195 g) Brauner Mittelkornreis gekocht?
1 Portion (195 g) Brauner Mittelkornreis gekocht: 218 kcal, 4,5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (390 g) Brauner Mittelkornreis gekocht?
2 Portionen (390 g) Brauner Mittelkornreis gekocht: 437 kcal, 9 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (97,5 g) Brauner Mittelkornreis gekocht?
½ Portion (97,5 g) Brauner Mittelkornreis gekocht: 109 kcal, 2,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (585 g) Brauner Mittelkornreis gekocht?
3 Portionen (585 g) Brauner Mittelkornreis gekocht: 655 kcal, 14 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (780 g) Brauner Mittelkornreis gekocht?
4 Portionen (780 g) Brauner Mittelkornreis gekocht: 874 kcal, 18 g Eiweiß, 169 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brauner Mittelkornreis gekocht?
50 g Brauner Mittelkornreis gekocht: 56 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brauner Mittelkornreis gekocht?
150 g Brauner Mittelkornreis gekocht: 168 kcal, 3,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168875 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
