Wissen, was auf dem Teller ist

Halbvollkornreis

Kalorien und Nährwerte

gekocht, ohne Salzzusatz

165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.34 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 165 kcal —
  • Eiweiß 3,6 g 7%
  • Kohlenhydrate 34 g 13%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 0,3 mg 2%
  • Magnesium 29,7 mg 7%
  • Phosphor 81,3 mg 7%
  • Kalium 37,2 mg 1%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,58 mg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1653,6 g34 g1 g
50 g50 g831,8 g17 g0,5 g
150 g150 g2485,4 g52 g1,5 g
200 g200 g3307,3 g69 g2 g
250 g250 g4139,1 g86 g2,5 g

Fragen zu Halbvollkornreis

Wie viele Kalorien haben 100 g Halbvollkornreis?

100 g Halbvollkornreis: 165 kcal, 3,6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Halbvollkornreis?

50 g Halbvollkornreis: 83 kcal, 1,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Halbvollkornreis?

150 g Halbvollkornreis: 248 kcal, 5,4 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Halbvollkornreis?

200 g Halbvollkornreis: 330 kcal, 7,3 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Halbvollkornreis?

250 g Halbvollkornreis: 413 kcal, 9,1 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9113 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe