Wissen, was auf dem Teller ist
Reis, weiß, vorgekocht oder Instant
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salzzusatz
Kohlenh.28 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 1,3 g 2%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 54 mg 1%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 42 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 56 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 70 g | 3,3 g |
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe