Wissen, was auf dem Teller ist
Langkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
vorgekocht oder Instant, angereichert, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 26.2 g 10%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2.1 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 9 mg 0%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selen 4.8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.2 g | 26.2 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 165 g | 205 | 3.6 g | 43.2 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 330 g | 409 | 7.2 g | 86.3 g | 1.7 g |
| ½ Portion | 82.5 g | 102 | 1.8 g | 21.6 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 495 g | 614 | 10.8 g | 129.5 g | 2.5 g |
| 4 Portionen | 660 g | 818 | 14.4 g | 172.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.3 g | 39.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.4 g | 52.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.5 g | 65.4 g | 1.3 g |
Fragen zu Langkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkorn-Weißreis?
100 g Langkorn-Weißreis: 124 kcal, 2.2 g Eiweiß, 26.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Langkorn-Weißreis?
1 Portion (165 g) Langkorn-Weißreis: 205 kcal, 3.6 g Eiweiß, 43.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Langkorn-Weißreis?
2 Portionen (330 g) Langkorn-Weißreis: 409 kcal, 7.2 g Eiweiß, 86.3 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82.5 g) Langkorn-Weißreis?
½ Portion (82.5 g) Langkorn-Weißreis: 102 kcal, 1.8 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Langkorn-Weißreis?
3 Portionen (495 g) Langkorn-Weißreis: 614 kcal, 10.8 g Eiweiß, 129.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Langkorn-Weißreis?
4 Portionen (660 g) Langkorn-Weißreis: 818 kcal, 14.4 g Eiweiß, 172.7 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkorn-Weißreis?
50 g Langkorn-Weißreis: 62 kcal, 1.1 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkorn-Weißreis?
150 g Langkorn-Weißreis: 186 kcal, 3.3 g Eiweiß, 39.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe