Wissen, was auf dem Teller ist
Langkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
vorgekocht oder Instant, angereichert, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,1 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 9 mg 0%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ Portion | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 Portionen | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
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Fragen zu Langkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkorn-Weißreis?
100 g Langkorn-Weißreis: 124 kcal, 2,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Langkorn-Weißreis?
1 Portion (165 g) Langkorn-Weißreis: 205 kcal, 3,6 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Langkorn-Weißreis?
2 Portionen (330 g) Langkorn-Weißreis: 409 kcal, 7,2 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82,5 g) Langkorn-Weißreis?
½ Portion (82,5 g) Langkorn-Weißreis: 102 kcal, 1,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Langkorn-Weißreis?
3 Portionen (495 g) Langkorn-Weißreis: 614 kcal, 11 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Langkorn-Weißreis?
4 Portionen (660 g) Langkorn-Weißreis: 818 kcal, 14 g Eiweiß, 173 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkorn-Weißreis?
50 g Langkorn-Weißreis: 62 kcal, 1,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkorn-Weißreis?
150 g Langkorn-Weißreis: 186 kcal, 3,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
