Wissen, was auf dem Teller ist

vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß

Kalorien und Nährwerte

angereichert, trocken

380
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.80 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 380 kcal —
  • Eiweiß 7,8 g 16%
  • Kohlenhydrate 80 g 29%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 275 µg 69%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,1 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 27 mg 1%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,99 mg 43%
  • Selen 37,2 µg 68%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3807,8 g80 g0,9 g
50 g50 g1903,9 g40 g0,5 g
150 g150 g57012 g121 g1,4 g
200 g200 g76016 g161 g1,9 g
250 g250 g95020 g201 g2,4 g

Fragen zu vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß

Wie viele Kalorien haben 100 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß?

100 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß: 380 kcal, 7,8 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß?

50 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß: 190 kcal, 3,9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß?

150 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß: 570 kcal, 12 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß?

200 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß: 760 kcal, 16 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß?

250 g vorgekochter oder Instant-Langkornreis, weiß: 950 kcal, 20 g Eiweiß, 201 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4481 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe