Wissen, was auf dem Teller ist
Kurzkornreis weiß
Kalorien und Nährwerte
angereichert, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 358 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 76 g 28%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 231 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 4,2 mg 24%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 Portionen | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
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- Vorgekochter oder Instant-Langkornreis weißangereichert, trocken380 kcal / 100 g
Fragen zu Kurzkornreis weiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Kurzkornreis weiß?
100 g Kurzkornreis weiß: 358 kcal, 6,5 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Kurzkornreis weiß?
1 Portion (200 g) Kurzkornreis weiß: 716 kcal, 13 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Kurzkornreis weiß?
2 Portionen (400 g) Kurzkornreis weiß: 1432 kcal, 26 g Eiweiß, 305 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Kurzkornreis weiß?
½ Portion (100 g) Kurzkornreis weiß: 358 kcal, 6,5 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Kurzkornreis weiß?
3 Portionen (600 g) Kurzkornreis weiß: 2148 kcal, 39 g Eiweiß, 458 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Kurzkornreis weiß?
4 Portionen (800 g) Kurzkornreis weiß: 2864 kcal, 52 g Eiweiß, 611 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kurzkornreis weiß?
50 g Kurzkornreis weiß: 179 kcal, 3,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kurzkornreis weiß?
150 g Kurzkornreis weiß: 537 kcal, 9,8 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168881 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
