Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis weiß
Kalorien und Nährwerte
regulär, roh, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 365 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 78.7 g 29%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 231 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 4.3 mg 24%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selen 15.1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7.1 g | 78.7 g | 0.7 g |
| 1 Portion | 185 g | 675 | 13.2 g | 145.5 g | 1.2 g |
| 2 Portionen | 370 g | 1351 | 26.4 g | 291 g | 2.4 g |
| ½ Portion | 92.5 g | 338 | 6.6 g | 72.8 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 555 g | 2026 | 39.6 g | 436.5 g | 3.7 g |
| 4 Portionen | 740 g | 2701 | 52.8 g | 582 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.6 g | 39.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 10.7 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14.3 g | 157.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 17.8 g | 196.6 g | 1.7 g |
Fragen zu Langkornreis weiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis weiß?
100 g Langkornreis weiß: 365 kcal, 7.1 g Eiweiß, 78.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (185 g) Langkornreis weiß?
1 Portion (185 g) Langkornreis weiß: 675 kcal, 13.2 g Eiweiß, 145.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (370 g) Langkornreis weiß?
2 Portionen (370 g) Langkornreis weiß: 1351 kcal, 26.4 g Eiweiß, 291 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (92.5 g) Langkornreis weiß?
½ Portion (92.5 g) Langkornreis weiß: 338 kcal, 6.6 g Eiweiß, 72.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (555 g) Langkornreis weiß?
3 Portionen (555 g) Langkornreis weiß: 2026 kcal, 39.6 g Eiweiß, 436.5 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (740 g) Langkornreis weiß?
4 Portionen (740 g) Langkornreis weiß: 2701 kcal, 52.8 g Eiweiß, 582 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis weiß?
50 g Langkornreis weiß: 183 kcal, 3.6 g Eiweiß, 39.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis weiß?
150 g Langkornreis weiß: 548 kcal, 10.7 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe