Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis weiß
Kalorien und Nährwerte
regulär, roh, nicht angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 365 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 79 g 29%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 Portionen | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Vorgekochter oder Instant-Langkornreis weißangereichert, trocken380 kcal / 100 g
- Langkornreisweiß, parboiled, nicht angereichert, trocken374 kcal / 100 g
- Langkornreistrocken365 kcal / 100 g
- Mittelkorn-Weißreisroh, angereichert360 kcal / 100 g
- Kurzkornreis weißroh, nicht angereichert358 kcal / 100 g
- Weißer Reisgekocht117 kcal / 100 g
- Parboiled Langkornreis, trocken374 kcal / 100 g
- Reis weißgekocht, ohne Salzzusatz155 kcal / 100 g
- Mittelkornreis weißtrocken360 kcal / 100 g
- Weißes Reismehlnicht angereichert366 kcal / 100 g
Fragen zu Langkornreis weiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis weiß?
100 g Langkornreis weiß: 365 kcal, 7,1 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (185 g) Langkornreis weiß?
1 Portion (185 g) Langkornreis weiß: 675 kcal, 13 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (370 g) Langkornreis weiß?
2 Portionen (370 g) Langkornreis weiß: 1351 kcal, 26 g Eiweiß, 291 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (92,5 g) Langkornreis weiß?
½ Portion (92,5 g) Langkornreis weiß: 338 kcal, 6,6 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (555 g) Langkornreis weiß?
3 Portionen (555 g) Langkornreis weiß: 2026 kcal, 40 g Eiweiß, 437 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (740 g) Langkornreis weiß?
4 Portionen (740 g) Langkornreis weiß: 2701 kcal, 53 g Eiweiß, 582 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis weiß?
50 g Langkornreis weiß: 183 kcal, 3,6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis weiß?
150 g Langkornreis weiß: 548 kcal, 11 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169756 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
