Wissen, was auf dem Teller ist
Weißes Reismehl
Kalorien und Nährwerte
nicht angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 366 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 77.7 g 28%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selen 15.1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 6 g | 77.7 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 158 g | 578 | 9.4 g | 122.8 g | 2.2 g |
| 2 Portionen | 316 g | 1157 | 18.8 g | 245.6 g | 4.5 g |
| ½ Portion | 79 g | 289 | 4.7 g | 61.4 g | 1.1 g |
| 3 Portionen | 474 g | 1735 | 28.2 g | 368.4 g | 6.7 g |
| 4 Portionen | 632 g | 2313 | 37.6 g | 491.3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3 g | 38.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 8.9 g | 116.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 11.9 g | 155.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 14.9 g | 194.3 g | 3.6 g |
Fragen zu Weißes Reismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißes Reismehl?
100 g Weißes Reismehl: 366 kcal, 6 g Eiweiß, 77.7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (158 g) Weißes Reismehl?
1 Portion (158 g) Weißes Reismehl: 578 kcal, 9.4 g Eiweiß, 122.8 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (316 g) Weißes Reismehl?
2 Portionen (316 g) Weißes Reismehl: 1157 kcal, 18.8 g Eiweiß, 245.6 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (79 g) Weißes Reismehl?
½ Portion (79 g) Weißes Reismehl: 289 kcal, 4.7 g Eiweiß, 61.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (474 g) Weißes Reismehl?
3 Portionen (474 g) Weißes Reismehl: 1735 kcal, 28.2 g Eiweiß, 368.4 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (632 g) Weißes Reismehl?
4 Portionen (632 g) Weißes Reismehl: 2313 kcal, 37.6 g Eiweiß, 491.3 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißes Reismehl?
50 g Weißes Reismehl: 183 kcal, 3 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißes Reismehl?
150 g Weißes Reismehl: 549 kcal, 8.9 g Eiweiß, 116.6 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169714 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe