Wissen, was auf dem Teller ist
Langkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
regulär, nicht angereichert, ohne Salz gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,1 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 Portionen | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
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Fragen zu Langkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkorn-Weißreis?
100 g Langkorn-Weißreis: 130 kcal, 2,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (158 g) Langkorn-Weißreis?
1 Portion (158 g) Langkorn-Weißreis: 205 kcal, 4,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (316 g) Langkorn-Weißreis?
2 Portionen (316 g) Langkorn-Weißreis: 411 kcal, 8,5 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (79 g) Langkorn-Weißreis?
½ Portion (79 g) Langkorn-Weißreis: 103 kcal, 2,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (474 g) Langkorn-Weißreis?
3 Portionen (474 g) Langkorn-Weißreis: 616 kcal, 13 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (632 g) Langkorn-Weißreis?
4 Portionen (632 g) Langkorn-Weißreis: 822 kcal, 17 g Eiweiß, 176 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkorn-Weißreis?
50 g Langkorn-Weißreis: 65 kcal, 1,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkorn-Weißreis?
150 g Langkorn-Weißreis: 195 kcal, 4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169757 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
