Wissen, was auf dem Teller ist
Halbvollkorn-Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salzzusatz
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.32 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 32 g 12%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Zucker 1 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 22,2 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 37,3 mg 9%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 98,9 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
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Fragen zu Halbvollkorn-Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Halbvollkorn-Teigwaren?
100 g Halbvollkorn-Teigwaren: 173 kcal, 5,7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Halbvollkorn-Teigwaren?
50 g Halbvollkorn-Teigwaren: 87 kcal, 2,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Halbvollkorn-Teigwaren?
150 g Halbvollkorn-Teigwaren: 260 kcal, 8,6 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Halbvollkorn-Teigwaren?
200 g Halbvollkorn-Teigwaren: 346 kcal, 11 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Halbvollkorn-Teigwaren?
250 g Halbvollkorn-Teigwaren: 433 kcal, 14 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
