Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salzzusatz
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.31.3 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 7.3 g 15%
- Kohlenhydrate 31.3 g 11%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 5.1 g 18%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.3 µg 1%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 25.1 mg 2%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 45.8 mg 11%
- Phosphor 131 mg 10%
- Kalium 98.7 mg 2%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selen 9.9 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.4 g | 31.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.7 g | 15.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 14.7 g | 62.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18.4 g | 78.3 g | 3.5 g |
Fragen zu Vollkorn-Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Teigwaren?
100 g Vollkorn-Teigwaren: 179 kcal, 7.4 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Teigwaren?
50 g Vollkorn-Teigwaren: 90 kcal, 3.7 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Teigwaren?
150 g Vollkorn-Teigwaren: 269 kcal, 11 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Teigwaren?
200 g Vollkorn-Teigwaren: 358 kcal, 14.7 g Eiweiß, 62.6 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Teigwaren?
250 g Vollkorn-Teigwaren: 448 kcal, 18.4 g Eiweiß, 78.3 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe