Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salzzusatz
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.31 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 25,1 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Phosphor 131 mg 10%
- Kalium 98,7 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
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Fragen zu Vollkorn-Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Teigwaren?
100 g Vollkorn-Teigwaren: 179 kcal, 7,4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Teigwaren?
50 g Vollkorn-Teigwaren: 90 kcal, 3,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Teigwaren?
150 g Vollkorn-Teigwaren: 269 kcal, 11 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Teigwaren?
200 g Vollkorn-Teigwaren: 358 kcal, 15 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Teigwaren?
250 g Vollkorn-Teigwaren: 448 kcal, 18 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
