Wissen, was auf dem Teller ist
Mittelkorn-Weißreis
Kalorien und Nährwerte
roh, nicht angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 79 g 29%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ Portion | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 Portionen | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
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Fragen zu Mittelkorn-Weißreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkorn-Weißreis?
100 g Mittelkorn-Weißreis: 360 kcal, 6,6 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (195 g) Mittelkorn-Weißreis?
1 Portion (195 g) Mittelkorn-Weißreis: 702 kcal, 13 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (390 g) Mittelkorn-Weißreis?
2 Portionen (390 g) Mittelkorn-Weißreis: 1404 kcal, 26 g Eiweiß, 309 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (97,5 g) Mittelkorn-Weißreis?
½ Portion (97,5 g) Mittelkorn-Weißreis: 351 kcal, 6,4 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (585 g) Mittelkorn-Weißreis?
3 Portionen (585 g) Mittelkorn-Weißreis: 2106 kcal, 39 g Eiweiß, 464 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (780 g) Mittelkorn-Weißreis?
4 Portionen (780 g) Mittelkorn-Weißreis: 2808 kcal, 52 g Eiweiß, 619 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkorn-Weißreis?
50 g Mittelkorn-Weißreis: 180 kcal, 3,3 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkorn-Weißreis?
150 g Mittelkorn-Weißreis: 540 kcal, 9,9 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
