Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, easy cook, in ungesalzenem Wasser gekocht
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.35 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 18 mg 0%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,5 g | 52 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,5 g | 87 g | 1 g |
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Fragen zu Langkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis?
100 g Langkornreis: 146 kcal, 3 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis?
50 g Langkornreis: 73 kcal, 1,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis?
150 g Langkornreis: 219 kcal, 4,5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langkornreis?
200 g Langkornreis: 292 kcal, 6 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langkornreis?
250 g Langkornreis: 365 kcal, 7,5 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-864 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
