Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, easy cook, in ungesalzenem Wasser gekocht
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.34.7 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 34.7 g 13%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.06 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 18 mg 0%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 34.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.5 g | 17.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4.5 g | 52.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7.5 g | 86.8 g | 1 g |
Fragen zu Langkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis?
100 g Langkornreis: 146 kcal, 3 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis?
50 g Langkornreis: 73 kcal, 1.5 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis?
150 g Langkornreis: 219 kcal, 4.5 g Eiweiß, 52.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langkornreis?
200 g Langkornreis: 292 kcal, 6 g Eiweiß, 69.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langkornreis?
250 g Langkornreis: 365 kcal, 7.5 g Eiweiß, 86.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-864 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe