Wissen, was auf dem Teller ist
Langkornreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, langkörnig, kochklar (easy cook), roh
347
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.82 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 347 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 82 g 30%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
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Fragen zu Langkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis?
100 g Langkornreis: 347 kcal, 7 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis?
50 g Langkornreis: 174 kcal, 3,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis?
150 g Langkornreis: 521 kcal, 11 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langkornreis?
200 g Langkornreis: 694 kcal, 14 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langkornreis?
250 g Langkornreis: 868 kcal, 18 g Eiweiß, 206 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-863 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
