Wissen, was auf dem Teller ist
brauner Quick-Reis
Kalorien und Nährwerte
roh
366
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.82 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 366 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 82 g 30%
- Fett 3,1 g 4%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 115 mg 27%
- Phosphor 328 mg 26%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Brauner Vollkornreisroh333 kcal / 100 g
- Brauner Basmatireisroh355 kcal / 100 g
- Naturreisroh351 kcal / 100 g
- Langkornreisweiß, langkörnig, kochklar (easy cook), roh347 kcal / 100 g
- Basmatireisweiß, easy cook, roh350 kcal / 100 g
- Mittelkorn-Naturreistrocken362 kcal / 100 g
- Langkorn-Naturreisungekocht364 kcal / 100 g
- Vollkornreisroh341 kcal / 100 g
- Roter Reisroh356 kcal / 100 g
- Langkorn-Reis brauntrocken367 kcal / 100 g
Fragen zu brauner Quick-Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g brauner Quick-Reis?
100 g brauner Quick-Reis: 366 kcal, 7,5 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g brauner Quick-Reis?
50 g brauner Quick-Reis: 183 kcal, 3,8 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g brauner Quick-Reis?
150 g brauner Quick-Reis: 549 kcal, 11 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g brauner Quick-Reis?
200 g brauner Quick-Reis: 732 kcal, 15 g Eiweiß, 164 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g brauner Quick-Reis?
250 g brauner Quick-Reis: 915 kcal, 19 g Eiweiß, 205 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-870 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
