Wissen, was auf dem Teller ist
Basmatireis
Kalorien und Nährwerte
weiß, easy cook, roh
350
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.84 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 84 g 30%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 131 mg 10%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,1 g | 84 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 42 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
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Fragen zu Basmatireis
Wie viele Kalorien haben 100 g Basmatireis?
100 g Basmatireis: 350 kcal, 8,1 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Basmatireis?
50 g Basmatireis: 175 kcal, 4,1 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Basmatireis?
150 g Basmatireis: 525 kcal, 12 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Basmatireis?
200 g Basmatireis: 700 kcal, 16 g Eiweiß, 168 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Basmatireis?
250 g Basmatireis: 875 kcal, 20 g Eiweiß, 210 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-859 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
