Wissen, was auf dem Teller ist
Basmatireis
Kalorien und Nährwerte
weiß, easy cook, in ungesalzenem Wasser gekocht
138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.5 g
Kohlenh.32.2 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 32.2 g 12%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.07 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 16 mg 0%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 32.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 16.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.3 g | 48.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.8 g | 80.5 g | 1 g |
Fragen zu Basmatireis
Wie viele Kalorien haben 100 g Basmatireis?
100 g Basmatireis: 138 kcal, 3.5 g Eiweiß, 32.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Basmatireis?
50 g Basmatireis: 69 kcal, 1.8 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Basmatireis?
150 g Basmatireis: 207 kcal, 5.3 g Eiweiß, 48.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Basmatireis?
200 g Basmatireis: 276 kcal, 7 g Eiweiß, 64.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Basmatireis?
250 g Basmatireis: 345 kcal, 8.8 g Eiweiß, 80.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe