Wissen, was auf dem Teller ist
Arborio-Reis
Kalorien und Nährwerte
weiß, italienisch, in ungesalzenem Wasser gekocht
138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.2 g
Kohlenh.32.2 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 3.2 g 6%
- Kohlenhydrate 32.2 g 12%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.09 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 52 mg 4%
- Kalium 33 mg 1%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.2 g | 32.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.6 g | 16.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 4.8 g | 48.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.4 g | 64.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8 g | 80.5 g | 1.3 g |
Fragen zu Arborio-Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g Arborio-Reis?
100 g Arborio-Reis: 138 kcal, 3.2 g Eiweiß, 32.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Arborio-Reis?
50 g Arborio-Reis: 69 kcal, 1.6 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Arborio-Reis?
150 g Arborio-Reis: 207 kcal, 4.8 g Eiweiß, 48.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Arborio-Reis?
200 g Arborio-Reis: 276 kcal, 6.4 g Eiweiß, 64.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Arborio-Reis?
250 g Arborio-Reis: 345 kcal, 8 g Eiweiß, 80.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-879 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe