Wissen, was auf dem Teller ist
Brauner Vollkornreis
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.29 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 125 mg 10%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
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Fragen zu Brauner Vollkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Brauner Vollkornreis?
100 g Brauner Vollkornreis: 132 kcal, 3,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brauner Vollkornreis?
50 g Brauner Vollkornreis: 66 kcal, 1,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brauner Vollkornreis?
150 g Brauner Vollkornreis: 198 kcal, 5,4 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brauner Vollkornreis?
200 g Brauner Vollkornreis: 264 kcal, 7,2 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brauner Vollkornreis?
250 g Brauner Vollkornreis: 330 kcal, 9 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-869 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
