Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornreis
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz gekocht
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.29 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 1,2 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,32 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6,2 mg 0%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,8 g | 43 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6,4 g | 57 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2,9 g |
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- Nudeln aus Vollkornreismehlvon Natur aus glutenfrei, ohne Salz gekocht100 kcal / 100 g
Fragen zu Vollkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornreis?
100 g Vollkornreis: 145 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornreis?
50 g Vollkornreis: 73 kcal, 1,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornreis?
150 g Vollkornreis: 218 kcal, 4,8 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornreis?
200 g Vollkornreis: 290 kcal, 6,4 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornreis?
250 g Vollkornreis: 363 kcal, 8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
