Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornnudeln
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz gekocht
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.16 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10,7 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 31,9 mg 8%
- Phosphor 91,6 mg 7%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,1 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,5 g | 41 g | 1,6 g |
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Fragen zu Vollkornnudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornnudeln?
100 g Vollkornnudeln: 91 kcal, 3,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornnudeln?
50 g Vollkornnudeln: 46 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornnudeln?
150 g Vollkornnudeln: 137 kcal, 5,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornnudeln?
200 g Vollkornnudeln: 182 kcal, 6,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornnudeln?
250 g Vollkornnudeln: 228 kcal, 8,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34715 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
