Wissen, was auf dem Teller ist
Hafernudeln
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne zugesetztes Salz
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.20 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11,2 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 81,5 mg 7%
- Kalium 81,8 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,9 g | 20 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,9 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7,8 g | 39 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9,8 g | 49 g | 2,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Vollkornnudelnohne Salz gekocht91 kcal / 100 g
- MakkaroniNudeln, enthält Ei, gekocht, ohne Salz90 kcal / 100 g
- Mehrkornpastaohne Salz gekocht108 kcal / 100 g
- Dunkle Proteinpastagekocht, ohne Salz107 kcal / 100 g
- Roggenmakaronigekocht, mit Salz106 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Halbvollkorn-Teigwarengekocht, ohne Salzzusatz173 kcal / 100 g
- Glutenfreie PastaDurchschnitt von Industrieprodukten, ohne Salz gekocht103 kcal / 100 g
- Normale Teigwarengekocht, ohne Salzzusatz167 kcal / 100 g
- Natürlich glutenfreie Nudelnohne Salz gekocht122 kcal / 100 g
Fragen zu Hafernudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Hafernudeln?
100 g Hafernudeln: 108 kcal, 3,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hafernudeln?
50 g Hafernudeln: 54 kcal, 2 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hafernudeln?
150 g Hafernudeln: 162 kcal, 5,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hafernudeln?
200 g Hafernudeln: 216 kcal, 7,8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hafernudeln?
250 g Hafernudeln: 270 kcal, 9,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
