Wissen, was auf dem Teller ist
Wildreis
Kalorien und Nährwerte
gekocht
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.20 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8 g | 39 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 10 g | 49 g | 0,9 g |
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Fragen zu Wildreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildreis?
100 g Wildreis: 101 kcal, 4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildreis?
50 g Wildreis: 51 kcal, 2 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildreis?
150 g Wildreis: 152 kcal, 6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildreis?
200 g Wildreis: 202 kcal, 8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildreis?
250 g Wildreis: 253 kcal, 10 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
