Wissen, was auf dem Teller ist

Langkorn-Reis, braun

Kalorien und Nährwerte

gekocht

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.24.1 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 2.7 g 5%
  • Kohlenhydrate 24.1 g 9%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Zucker 0.2 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.17 mg 1%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9.2 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 3 mg 0%
  • Eisen 0.56 mg 3%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Phosphor 103 mg 8%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 0.71 mg 6%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.97 mg 42%
  • Selen 5.8 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1232.7 g24.1 g1 g
50 g50 g621.4 g12.1 g0.5 g
150 g150 g1854.1 g36.2 g1.5 g
200 g200 g2465.5 g48.2 g1.9 g
250 g250 g3086.9 g60.3 g2.4 g

Fragen zu Langkorn-Reis, braun

Wie viele Kalorien haben 100 g Langkorn-Reis, braun?

100 g Langkorn-Reis, braun: 123 kcal, 2.7 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Langkorn-Reis, braun?

50 g Langkorn-Reis, braun: 62 kcal, 1.4 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Langkorn-Reis, braun?

150 g Langkorn-Reis, braun: 185 kcal, 4.1 g Eiweiß, 36.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Langkorn-Reis, braun?

200 g Langkorn-Reis, braun: 246 kcal, 5.5 g Eiweiß, 48.2 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Langkorn-Reis, braun?

250 g Langkorn-Reis, braun: 308 kcal, 6.9 g Eiweiß, 60.3 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4497 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe