Wissen, was auf dem Teller ist
Getrockneter Mais
Kalorien und Nährwerte
Navajo
386
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.9 g
Kohlenh.74.9 g
Fett5.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 9.9 g 20%
- Kohlenhydrate 74.9 g 27%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Zucker 5.4 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 77 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 124 mg 30%
- Phosphor 337 mg 27%
- Kalium 511 mg 11%
- Zink 3 mg 28%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.85 mg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.9 g | 74.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.9 g | 37.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14.8 g | 112.4 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19.8 g | 149.9 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24.7 g | 187.3 g | 13.1 g |
Fragen zu Getrockneter Mais
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrockneter Mais?
100 g Getrockneter Mais: 386 kcal, 9.9 g Eiweiß, 74.9 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrockneter Mais?
50 g Getrockneter Mais: 193 kcal, 4.9 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrockneter Mais?
150 g Getrockneter Mais: 579 kcal, 14.8 g Eiweiß, 112.4 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getrockneter Mais?
200 g Getrockneter Mais: 772 kcal, 19.8 g Eiweiß, 149.9 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getrockneter Mais?
250 g Getrockneter Mais: 965 kcal, 24.7 g Eiweiß, 187.3 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167631 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe