Wissen, was auf dem Teller ist
Blaue Mais-Tortilla
Kalorien und Nährwerte
sakwavikaviki (hopi)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 276 kcal —
- Eiweiß 7.8 g 16%
- Kohlenhydrate 54.7 g 20%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 3.4 g 12%
- Zucker 3 g —
- Natrium 663 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 174 mg 13%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 339 mg 27%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selen 8.8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 7.8 g | 54.7 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 57 g | 157 | 4.5 g | 31.2 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 114 g | 315 | 8.9 g | 62.4 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 28.5 g | 79 | 2.2 g | 15.6 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 171 g | 472 | 13.4 g | 93.6 g | 2.4 g |
| 4 Portionen | 228 g | 629 | 17.9 g | 124.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 3.9 g | 27.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 11.7 g | 82.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 15.7 g | 109.4 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 19.6 g | 136.8 g | 3.5 g |
Fragen zu Blaue Mais-Tortilla
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaue Mais-Tortilla?
100 g Blaue Mais-Tortilla: 276 kcal, 7.8 g Eiweiß, 54.7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Blaue Mais-Tortilla?
1 Portion (57 g) Blaue Mais-Tortilla: 157 kcal, 4.5 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Blaue Mais-Tortilla?
2 Portionen (114 g) Blaue Mais-Tortilla: 315 kcal, 8.9 g Eiweiß, 62.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Blaue Mais-Tortilla?
½ Portion (28.5 g) Blaue Mais-Tortilla: 79 kcal, 2.2 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Blaue Mais-Tortilla?
3 Portionen (171 g) Blaue Mais-Tortilla: 472 kcal, 13.4 g Eiweiß, 93.6 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Blaue Mais-Tortilla?
4 Portionen (228 g) Blaue Mais-Tortilla: 629 kcal, 17.9 g Eiweiß, 124.8 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaue Mais-Tortilla?
50 g Blaue Mais-Tortilla: 138 kcal, 3.9 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaue Mais-Tortilla?
150 g Blaue Mais-Tortilla: 414 kcal, 11.7 g Eiweiß, 82.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169829 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe