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Eintopf mit Hammelfleisch und Hominy
Kalorien und Nährwerte
navajo
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,81 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6,7 g | 7,4 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 411 g | 341 | 28 g | 30 g | 8,5 g |
| 2 Portionen | 822 g | 682 | 55 g | 61 g | 17 g |
| ½ Portion | 205,5 g | 171 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 1233 g | 1023 | 83 g | 91 g | 25 g |
| 4 Portionen | 1644 g | 1365 | 110 g | 121 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3,4 g | 3,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13 g | 15 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17 g | 19 g | 5,2 g |
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150 g Eintopf mit Hammelfleisch und Hominy: 125 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
