Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbes Maismehl
Kalorien und Nährwerte
selbstgehend, gesiebt, einfach, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 334 kcal —
- Eiweiß 8.3 g 17%
- Kohlenhydrate 63.6 g 23%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 6.7 g 24%
- Natrium 1247 mg 54%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 361 mg 28%
- Eisen 5.8 mg 32%
- Magnesium 86 mg 20%
- Phosphor 804 mg 64%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.5 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8.3 g | 63.6 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 122 g | 407 | 10.1 g | 77.6 g | 4.1 g |
| 2 Portionen | 244 g | 815 | 20.2 g | 155.1 g | 8.3 g |
| ½ Portion | 61 g | 204 | 5.1 g | 38.8 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 366 g | 1222 | 30.3 g | 232.7 g | 12.4 g |
| 4 Portionen | 488 g | 1630 | 40.4 g | 310.3 g | 16.6 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.1 g | 31.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12.4 g | 95.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 16.6 g | 127.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 20.7 g | 159 g | 8.5 g |
Fragen zu Gelbes Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Maismehl?
100 g Gelbes Maismehl: 334 kcal, 8.3 g Eiweiß, 63.6 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (122 g) Gelbes Maismehl?
1 Portion (122 g) Gelbes Maismehl: 407 kcal, 10.1 g Eiweiß, 77.6 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (244 g) Gelbes Maismehl?
2 Portionen (244 g) Gelbes Maismehl: 815 kcal, 20.2 g Eiweiß, 155.1 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61 g) Gelbes Maismehl?
½ Portion (61 g) Gelbes Maismehl: 204 kcal, 5.1 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (366 g) Gelbes Maismehl?
3 Portionen (366 g) Gelbes Maismehl: 1222 kcal, 30.3 g Eiweiß, 232.7 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (488 g) Gelbes Maismehl?
4 Portionen (488 g) Gelbes Maismehl: 1630 kcal, 40.4 g Eiweiß, 310.3 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Maismehl?
50 g Gelbes Maismehl: 167 kcal, 4.1 g Eiweiß, 31.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Maismehl?
150 g Gelbes Maismehl: 501 kcal, 12.4 g Eiweiß, 95.4 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe