Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbes Maismehl
Kalorien und Nährwerte
entkeimt, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 75.5 g 27%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 3.9 g 14%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 4.4 mg 24%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selen 10.5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 75.6 g | 1.8 g |
| 1 Portion | 157 g | 581 | 11.2 g | 118.6 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 314 g | 1162 | 22.3 g | 237.2 g | 5.5 g |
| ½ Portion | 78.5 g | 290 | 5.6 g | 59.3 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 471 g | 1743 | 33.5 g | 355.8 g | 8.2 g |
| 4 Portionen | 628 g | 2324 | 44.7 g | 474.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 37.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10.7 g | 113.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14.2 g | 151.1 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17.8 g | 188.9 g | 4.4 g |
Fragen zu Gelbes Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Maismehl?
100 g Gelbes Maismehl: 370 kcal, 7.1 g Eiweiß, 75.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (157 g) Gelbes Maismehl?
1 Portion (157 g) Gelbes Maismehl: 581 kcal, 11.2 g Eiweiß, 118.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (314 g) Gelbes Maismehl?
2 Portionen (314 g) Gelbes Maismehl: 1162 kcal, 22.3 g Eiweiß, 237.2 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78.5 g) Gelbes Maismehl?
½ Portion (78.5 g) Gelbes Maismehl: 290 kcal, 5.6 g Eiweiß, 59.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (471 g) Gelbes Maismehl?
3 Portionen (471 g) Gelbes Maismehl: 1743 kcal, 33.5 g Eiweiß, 355.8 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (628 g) Gelbes Maismehl?
4 Portionen (628 g) Gelbes Maismehl: 2324 kcal, 44.7 g Eiweiß, 474.5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Maismehl?
50 g Gelbes Maismehl: 185 kcal, 3.6 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Maismehl?
150 g Gelbes Maismehl: 555 kcal, 10.7 g Eiweiß, 113.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe