Wissen, was auf dem Teller ist

Gelbes Maismehl

Kalorien und Nährwerte

selbstgehend, entkeimt, angereichert

355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.4 g
Kohlenh.67.7 g
Fett1.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 355 kcal —
  • Eiweiß 8.4 g 17%
  • Kohlenhydrate 67.7 g 25%
  • Fett 1.7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 7.1 g 25%
  • Natrium 1348 mg 59%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamin B6 0.39 mg 23%
  • Folat (B9) 233 µg 58%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 350 mg 27%
  • Eisen 4.7 mg 26%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Phosphor 623 mg 50%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.1 mg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3558.4 g67.7 g1.7 g
1 Portion138 g49011.6 g93.4 g2.4 g
2 Portionen276 g98023.2 g186.8 g4.7 g
½ Portion69 g2455.8 g46.7 g1.2 g
3 Portionen414 g147034.8 g280.2 g7.1 g
4 Portionen552 g196046.4 g373.6 g9.5 g
50 g50 g1784.2 g33.8 g0.9 g
150 g150 g53312.6 g101.5 g2.6 g
200 g200 g71016.8 g135.4 g3.4 g
250 g250 g88821 g169.2 g4.3 g

Fragen zu Gelbes Maismehl

Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Maismehl?

100 g Gelbes Maismehl: 355 kcal, 8.4 g Eiweiß, 67.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (138 g) Gelbes Maismehl?

1 Portion (138 g) Gelbes Maismehl: 490 kcal, 11.6 g Eiweiß, 93.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (276 g) Gelbes Maismehl?

2 Portionen (276 g) Gelbes Maismehl: 980 kcal, 23.2 g Eiweiß, 186.8 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (69 g) Gelbes Maismehl?

½ Portion (69 g) Gelbes Maismehl: 245 kcal, 5.8 g Eiweiß, 46.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (414 g) Gelbes Maismehl?

3 Portionen (414 g) Gelbes Maismehl: 1470 kcal, 34.8 g Eiweiß, 280.2 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (552 g) Gelbes Maismehl?

4 Portionen (552 g) Gelbes Maismehl: 1960 kcal, 46.4 g Eiweiß, 373.6 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Maismehl?

50 g Gelbes Maismehl: 178 kcal, 4.2 g Eiweiß, 33.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Maismehl?

150 g Gelbes Maismehl: 533 kcal, 12.6 g Eiweiß, 101.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168870 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe