Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbes Maismehl
Kalorien und Nährwerte
selbstgehend, gesiebt, mit Weizenmehl hinzugefügt, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 348 kcal —
- Eiweiß 8.4 g 17%
- Kohlenhydrate 67.1 g 24%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 6.3 g 23%
- Natrium 1319 mg 57%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 264 µg 66%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 299 mg 23%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 651 mg 52%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.52 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.4 g | 67.1 g | 2.9 g |
| 1 Portion | 170 g | 592 | 14.3 g | 114.1 g | 4.8 g |
| 2 Portionen | 340 g | 1183 | 28.6 g | 228.2 g | 9.7 g |
| ½ Portion | 85 g | 296 | 7.1 g | 57.1 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 510 g | 1775 | 42.9 g | 342.4 g | 14.5 g |
| 4 Portionen | 680 g | 2366 | 57.2 g | 456.5 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.2 g | 33.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12.6 g | 100.7 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 16.8 g | 134.3 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 167.8 g | 7.1 g |
Fragen zu Gelbes Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Maismehl?
100 g Gelbes Maismehl: 348 kcal, 8.4 g Eiweiß, 67.1 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (170 g) Gelbes Maismehl?
1 Portion (170 g) Gelbes Maismehl: 592 kcal, 14.3 g Eiweiß, 114.1 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (340 g) Gelbes Maismehl?
2 Portionen (340 g) Gelbes Maismehl: 1183 kcal, 28.6 g Eiweiß, 228.2 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (85 g) Gelbes Maismehl?
½ Portion (85 g) Gelbes Maismehl: 296 kcal, 7.1 g Eiweiß, 57.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (510 g) Gelbes Maismehl?
3 Portionen (510 g) Gelbes Maismehl: 1775 kcal, 42.9 g Eiweiß, 342.4 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (680 g) Gelbes Maismehl?
4 Portionen (680 g) Gelbes Maismehl: 2366 kcal, 57.2 g Eiweiß, 456.5 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Maismehl?
50 g Gelbes Maismehl: 174 kcal, 4.2 g Eiweiß, 33.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Maismehl?
150 g Gelbes Maismehl: 522 kcal, 12.6 g Eiweiß, 100.7 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168869 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe